Кето пиле по китайски с доматен сос, чесън и сос тамари
Продукти:
- 2 кг пилешко месо
- 1 скилидка чесън
- 2 с.л. кокосово масло
- 1/2 ч.ч. пилешки бульон
- 1/4 ч.ч. доматен сос
- 80 мл. сос тамари
- 1/4 ч.л. джинджифил
- 1 с.л. ябълков оцет
- Сол
- Червен пипер
Рецепта:
Пилешкото месо (2 кг) се нарязва на хапки и се посолява.
В дълбок тиган се загрява кокосовото масло (2 с.л.). Месото се запържва до златист загар за около 5 минути. Изважда се и се оставя настрана.
В същия съд се налива бульонът (1/2 ч.ч.). Добавят се доматеният сос (1/4 ч.ч.), сос тамари (80 мл.), ябълков оцет (1 с.л.), джинджифил (1/4 ч.л.) и скълцан чесън (1 скилидка). Сместа се разбърква и се оставя да къкри около 10 минути, докато се сгъсти.
Месото се връща в съда и ястието се готви още около 5-10 минути. Поръсва се с червен пипер на люспи и се поднася.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 368 г | |
Калории | 385 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 2% |
Мазнини | 10 г | 25% |
Белтъчини | 68 г | 75% |
Холестерол | 217 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Вкусни пилешки пържоли от гърди (филе) панирани в яйца и галета печени на фурна с доматен сос и сиренца (моцарела, пармезан) |