Залена салата Романа с крутони, пармезан и яйчен дресинг
Продукти:
Рецепта:
Зелената салата сорт Романа (1 връзка) се измива старателно и се подсушава. Накъсва се на едро и се поставя в дълбока чиния.
Яйцата (3 бр) се сваряват за 5 минути, за да останат рохки. Обелват се и се поставят в блендер. Към тях се добавя обелената скилидка чесън (1 скилидка), олиото (100 мл.), каперсите (1 с.л.), солта (1/2 ч.л.) и сокът на половин лимон. Всичко се пасира до получаването на гладък дресинг.
Хлябът (3 филии) се нарязва на кубчета и се овкусява със сол (1 щип.) и червен пипер (1 щип.). Поръсва се с олио (2 с.л.) и се запича във фурната за няколко минути на максимална температура, докато станат хрупкави златисти крутони.
Пармезанът (50 г) се настъргва.
Салатата се поръсва с дресинга, крутоните и пармезана и се сервира веднага.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 278 г | |
Калории | 429 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 19% |
Мазнини | 34 г | 69% |
Белтъчини | 14 г | 13% |
Холестерол | 149 мг |