Задушени телешки жулиени с ориз, замразени зеленчуци, соев сос, мед и канела на тиган
Продукти:
- 600 г телешки шол
- 1/2 кг замразени зеленчуци China Mix Bonduelle
- 150 г бланширан ориз
- 100 мл. соев сос
- 2 с.л. мед
- 1/2 ч.л. канела
- 50 мл. олио
- 150 мл. вода
- пресен лук
Рецепта:
Телешкият шол (600 г) се нарязва на ивици и си запържва в загрята мазнина, като се разбърква. Прибавят се соев сос (100 мл.), мед (2 с.л.) и канела (1/2 ч.л.). Месото отново се разбърква.
Слага се пакетът замразени зеленчуци China Mix Bonduelle (1/2 кг) и всичко се разбърква добре. Накрая се добавя бланшираният ориз (150 г) и се налива водата.
Ястието се похлупва и се оставя да се задуши. Накрая се разбърква, слага се в подходяща чиния и се поръсва с нарязан пресен лук.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 392 г | |
| Калории | 521 кал | |
| Въглехидрати | 53 г | 41% |
| Мазнини | 17 г | 30% |
| Белтъчини | 40 г | 31% |
| Холестерол | 117 мг |
Сподели:
