Ризото с бяло вино, сирене пармезан и тиквички

Ризото с бяло вино, сирене пармезан и тиквички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 300 г ориз
  • 2 тиквички
  • 2 глави лук
  • 250 мл. бяло вино
  • 100 г пармезан
  • 1/2 ч.л. черен пипер
  • сол
  • 3 ч.ч. пилешки бульон

Рецепта:

Лукът (2 глави) се нарязва на дребно и се запържва за няколко минути в мазнина. След като омекне, се добавят нарязаните на полумесеци тиквички (2 бр). Пържат се няколко минути и се добавят оризът (300 г), бялото вино (250 мл.), черният пипер (1/2 ч.л.) и солта.

Налива се половината от бульонът. Ястието се вари на умерен огън, като често се бърка. Когато остане без течност, се долива и останалият бульон.

Ризотото е готово след още 20 минути. Преди да се сервира, се разбърква с настърган пармезан (100 г). По желание ястието се овкусява със сушена мента, сушен риган или босилек.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 495 г
Калории 472 кал
Белтъчини 20 г
Мазнини 7 г
Въглехидрати 71 г
Холестерол 17 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: