Пълнени запечени картофи с пилешко месо, спанак и сирене чедър на фурна
Продукти:
- 4 картофа
- 300 г пилешко месо
- 70 г сирене чедър
- 100 г спанак
- 2 стръка зелен лук
- 1 щип. черен пипер
- сол
Рецепта:
Картофите (4 бр) се измиват и се сваряват в подсолена вода цели, без да се белят. Щом се сварят, се разполовяват и леко се издълбава вътрешността им с помощта на чаена или супена лъжица, така че да се получат картофени лодки. Пилешкото месо (300 г) (най-подходящо за тази рецепта е пилешкото месо от бутче) се сварява или изпича на фурна и се нарязва на малки хапки. Смесва се с предварително бланширания и нарязан на много ситно спанак (100 г) и подправките, и с тази плънка се пълнят картофените лодки. Поръсват се с настъргано сирене чедър (70 г) и се запичат на силна фурна за 10-15 минути. Поднасят се топли, поръсени със ситно нарязан пресен лук (2 стръка).
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 339 г | |
Калории | 327 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 48% |
Мазнини | 8 г | 22% |
Белтъчини | 25 г | 31% |
Холестерол | 67 мг |