Яхния от пилешко месо и грах
Продукти:
- 1 кг пилешко месо
- 2 глави лук
- 4 моркова
- 800 г грах
- 50 мл. масло
- 1 ч.л. червен пипер
- черен пипер
- магданоз
- сол
- 1 ч.ч. вода
Рецепта:
Пилето (1 кг) се нарязва на парчета и се задушава в маслото (50 мл.). В същата мазнина след изваждането му се прибавят последователно и се задушават ситно нарязаният лук (2 глави) и морковите (4 бр), нарязани на кубчета. Когато морковите омекнат, добавя се грахът (800 г), червеният (1 ч.л.) и черният пипер, топлата вода (1 ч.ч.) и месото. Ястието се посолява на вкус и се оставя да ври на тих огън до омекване на месото. Преди свалянето му от огъня се поръсва със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 427 г | |
Калории | 382 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 29% |
Мазнини | 12 г | 29% |
Белтъчини | 42 г | 44% |
Холестерол | 125 мг |