Бърз, лесен и диетичен домашен крем десерт от тиква, бисквити и орехи

Бърз, лесен и диетичен домашен крем десерт от тиква, бисквити и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 250 г тиква
  • 1/2 ч.ч. захар
  • 150 г бисквити
  • 50 г орехи

Рецепта:

Тиквата (250 г) се нарязва на едри парчета, смесва се със захарта (1/2 ч.ч.) и се залива с вода, колкото да я покрие. Сварява се за 30 минути. Пасира се. (За да направите десертът по-диетичен, можете да замените захарта с течен подсладител. Него прибавете след като сварите тиквата и по време на пасирането й.)

Какаовите бисквити (150 г) се натрошават с помощта на блендер. В малки купички се редят трохи бисквити, пюре от тиква, отново натрошени бисквити и накрая счукани орехи (50 г). Десертът може да се сервира веднага, но и добре охладен е великолепен на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 93 г
Калории 224 кал
Въглехидрати 33 г 57%
Мазнини 10 г 39%
Белтъчини 3 г 6%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Обикновена печена белена тиква цигулка с масло, мед, канела и орехи в тава на фурна (без кора)

Крем с тиква, сирене маскарпоне, натрошени на парчета шоколадови бисквити и маршмелоу бонбони за десерт за Хелоуин

Печена тиква нарязана на кубчета в глинен гювеч (гърне) с масло, захар и сметана

Печена тиква с бисквити и мед на фурна

Коментари:

Автор Мнение

Марги

2011-01-09 20:32:29

Браво, чудесен десерт. Благодаря!!! А и на всичко отгоре се стараете към всяка рецепта да има и таблица. . Още веднъж поздравления.

Sandra

2011-01-16 14:15:04

Много се радваме, че десертът ви е харесал! Още по-щастливи сме от факта, че таблиците ни са полезни и хората им обръщат внимание  Все пак храната е и здраве, ако се стараем да я приготвяме и консумираме правилно

darinka.deneva

2011-01-18 20:17:00

Prekrasen sladki6 6te trqbva da se probva o6te ytre.Blagodarq mnogo za prekrasnite rezepti,iskame se vsi4ko da izprobvam.Pozdravi Dari.

likup_

2011-01-29 14:41:00

Разкошен десерт, особено ако се прибави и 1/2 ч.л. канела! Тиквата е особено съвместима с канелата! Да Ви е сладко!

Daloti

2011-06-29 18:44:48

Чудесен е!Благодаря за рецептата.

Lora Levi

2012-11-08 00:17:47

Днес го направих, стана наистина изключително вкусно. И аз добавих канела, което обогати допълнително вкуса. Но от продуктите, които са показани за 6 порции, станаха само 2. А не е като да съм го сипвала в някакви големи съдове, бяха си обикновени чашки за крем. Препоръчвам за повече хора да увеличите количествата. А и да е само вас - също, защото със сигурност ще искате още ;)

deanalg

2013-11-05 20:44:10

Днес го направих, получи се невероятен десерт .Охладен е още по хубав.

Yordanka Gyorgieva

2017-01-05 14:27:04

blagodarq vi za receptata prepora4vam vi go barzo i leseno