Пиле със сусам и меден сос
Продукти:
- 1/2 кг пилешко месо
- 1 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.ч. царевично нишесте
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1/2 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 яйце
- 210 мл. вода
- 1/2 л. олио
- 1/3 ч.ч. мед
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. оризов оцет
- 1 с.л. кафява захар
- 1 скилидка чесън
- 1 ч.л. джинджифил
- 1 ч.л. сусамово олио
- 2 с.л. сусам
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на хапки. От царевичното нишесте се отделя 1 с.л. за сгъстяване на соса. В купа се смесват брашното, останалото царевично нишесте, бакпулверът, солта и черният пипер. В отделна купа се разбиват яйцето и 180 мл студена вода. Течната смес се добавя към сухите съставки и се разбърква до получаване на гладка панировка.
Олиото се загрява в дълбок тиган или уок до около 175°C. Парчетата пилешко месо се потапят в панировката и се пържат на порции за около 5-6 минути, докато се запържат до златисто и станат хрупкави. Изваждат се върху кухненска хартия, за да се отцедят от излишната мазнина.
Чесънът се обелва и се наситнява, а джинджифилът се настъргва. В малка тенджера се смесват медът, соевият сос, оризовият оцет, кафявата захар, чесънът, джинджифилът и сусамовото олио. Сместа се загрява на умерен огън, докато започне леко да къкри.
Отделената 1 с.л. царевично нишесте се разтваря в останалите 30 мл вода и се добавя към соса. Сосът се готви още 1-2 минути, докато се сгъсти и стане лъскав. Изпърженото пилешко месо се добавя към медения сос и се разбърква, докато всички парчета се покрият равномерно.
Готовото пиле се прехвърля в чиния и се поръсва със сусам. Сервира се веднага.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 428 г | |
| Калории | 1592 кал | |
| Въглехидрати | 93 г | 24% |
| Мазнини | 122 г | 69% |
| Белтъчини | 34 г | 9% |
| Холестерол | 128 мг |
