Лагман супа с месо, нудли и зеленчуци
Продукти:
- 300 г телешко месо
- 250 г нудли
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 морков
- 1 чушка
- 2 домата
- 1 люта чушка
- 3 с.л. олио
- 1 л. телешки бульон
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. сол
- 1 връзка магданоз
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на малки кубчета. Лукът и чесънът се обелват и се наситняват. Морковът се обелва и се нарязва на кубчета. Чушката, доматите и лютата чушка се нарязват на малки парчета.
Олиото се загрява в дълбока тенджера. Месото се добавя и се запечатва от всички страни, докато леко се зачерви. Прибавят се лукът и чесънът и се готвят, докато лукът омекне.
Добавят се морковът, чушката и лютата чушка и се задушават за няколко минути. Прибавят се доматите, черният пипер, червеният пипер и солта. Всичко се разбърква и се готви още няколко минути.
Налива се телешкият бульон и супата се оставя да заври. Варенето се продължава на слаб огън за 30–40 минути, докато месото омекне.
През това време нудлите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката и се отцеждат. Сварените нудли се заливат с горещата супа и към тях се добавя наситненият магданоз.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 545 г | |
| Калории | 451 кал | |
| Въглехидрати | 62 г | 55% |
| Мазнини | 9 г | 18% |
| Белтъчини | 31 г | 28% |
| Холестерол | 59 мг |
