Мексиканска тортиля супа с авокадо и сирене котиха
Продукти:
- за супата:
- 4 домата
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 л. пилешки бульон
- 2 сушени люти чушки
- 2 с.л. растително масло
- сол
- черен пипер
- за добавките:
- 6 царевични тортили
- 1 авокадо
- 120 мл. заквасена сметана
- 100 г сирене котиха
- 1 лайм
Рецепта:
Царевичните тортили се нарязват на триъгълници и се подреждат в тава. Изпичат се във фурна на 180°C до златист цвят и хрупкава текстура.
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват, а доматите се нарязват на едро. Растителното масло се загрява в тенджера и в него се задушават лукът и чесънът до омекване. Добавят се доматите и сушените люти чушки. Сместа се готви, докато доматите омекнат и започнат да се разпадат.
Част от пилешкия бульон се добавя към доматената смес и всичко се пасира до гладка консистенция. Сместа се връща в тенджерата, добавя се останалият бульон и супата се оставя да заври. Подправя се със сол и черен пипер и се вари още 10–15 минути.
Авокадото се обелва и се нарязва, а сиренето котиха се натрошава. Супата се разпределя в купи и към нея се добавят изпечените тортили, авокадото, заквасената сметана и сиренето. Лаймът се нарязва на резени, а сокът му се добавя при поднасяне според вкуса.
Забележка: сирене котиха може да се замени с пармезан или с друго твърдо, солено сирене.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 589 г | |
| Калории | 532 кал | |
| Въглехидрати | 61 г | 45% |
| Мазнини | 26 г | 43% |
| Белтъчини | 19 г | 14% |
| Холестерол | 49 мг |
