Запеканка със спанак и сирена
Продукти:
- 1 кг пресен спанак
- 400 г сирене моцарела
- 200 г сирене фета
- 250 г рикота
- 120 г пармезан
- 250 мл. прясно мляко
- 4 яйца
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- 1/2 ч.л. лют червен пипер на люспи
- 1 ч.л. сушен риган
Рецепта:
Фурната се загрява на 190°C. Тавата за печене се намазва с малка част от зехтина. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Спанакът се измива, отцежда се добре и се нарязва. Моцарелата и пармезанът се настъргват и се измерват в посочените количества. Сиренето фета се натрошава.
Лукът се запържва в останалия зехтин за около 5 минути, докато омекне. Добавя се чесънът и се задушава още 1–2 минути. Прибавя се спанакът и се готви до омекване и изпаряване на излишната течност. Сместа се овкусява с черен пипер, риган и по желание с лютия червен пипер на люспи. Солта се добавя пестеливо, като се отчита солеността на сирената. Сместа се оставя леко да се охлади.
Яйцата се разбиват в голяма купа. Добавят се рикотата, прясното мляко, моцарелата, сиренето фета и пармезанът. Всичко се разбърква добре, след което се прибавя спанаковата смес и се разбърква до равномерното разпределяне на продуктите.
Сместа се разпределя в подготвената тава. Запеканката се пече около 40–45 минути, докато се получи златиста повърхност и яйчената смес се стегне в средата. При прекалено бързо зачервяване тавата се покрива свободно с алуминиево фолио. След изваждането от фурната запеканката се оставя да се охлади за 5–10 минути преди нарязване и сервиране.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 422 г | |
| Калории | 591 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 10% |
| Мазнини | 44 г | 66% |
| Белтъчини | 37 г | 25% |
| Холестерол | 254 мг |
