Севиче със сварени скариди, авокадо и лайм
Продукти:
- 1/2 кг скариди
- 1 авокадо
- 1 глава червен лук
- 1 домат
- 1 червена чушка
- 2 лайма
- 1 люта чушка
- 2 с.л. пресен кориандър
- сол
- черен пипер
- 1 с.л. зехтин
Рецепта:
Скаридите се обелват и се почистват от чревната нишка. Ако са сурови, се пускат във вряща вода и се варят приблизително 2–3 минути според размера, докато месото стане изцяло непрозрачно. Отцеждат се и веднага се охлаждат в студена вода, след което се отцеждат добре. Ако са предварително сварени, се използват охладени, без повторно варене.
Лукът се обелва и се нарязва на тънки полумесеци. Авокадото се обелва и костилката се отстранява. Червената и лютата чушка се почистват от дръжките и семената. Авокадото, доматът и червената чушка се нарязват на кубчета, а лютата чушка и кориандърът се нарязват на ситно. Сокът от двата лайма се изцежда.
Скаридите, зеленчуците, авокадото и кориандърът се поставят в голяма купа. Добавят се сокът от лайм и зехтинът. Подправя се със сол и черен пипер на вкус и се разбърква внимателно, за да се запазят парченцата авокадо.
Севичето се оставя в хладилник за 10–15 минути, за да се смесят ароматите, и се поднася охладено.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 308 г | |
| Калории | 274 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 23% |
| Мазнини | 12 г | 39% |
| Белтъчини | 28 г | 40% |
| Холестерол | 190 мг |
