Марокански тажин с агнешко месо и дюли
Продукти:
- 800 г агнешко месо
- 3 дюли
- 2 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- 250 мл. агнешки бульон
- 1 ч.л. кимион на прах
- 1 ч.л. кориандър на прах
- 1 ч.л. джинджифил на прах
- 1/2 ч.л. канела на прах
- 1 щипка шафран
- 2 с.л. вода
- 1 ч.л. куркума
- сол
- черен пипер
- 1 с.л. мед
Рецепта:
Агнешкото месо се нарязва на парчета и се запържва в загретия зехтин в тажин или в тежък съд, докато се зачерви от всички страни. Месото се изважда от съда. Лукът се обелва, нарязва се на тънки филийки и се запържва в същия съд, докато омекне. Чесънът се обелва, наситнява се и се добавя към лука. Кимионът, кориандърът, джинджифилът, канелата, куркумата, солта и черният пипер се добавят и се запържват за кратко.
Шафранът се накисва в затоплената вода. Агнешкото месо се връща в съда и се залива с бульона и накиснатия шафран заедно с течността. Съдът се похлупва и ястието се оставя да къкри на слаб огън около 75 минути, докато месото омекне.
Дюлите се обелват, разполовяват се и се поставят върху месото. Поливат се с меда и ястието се оставя да къкри още 30 минути, докато дюлите омекнат и сосът се сгъсти.
Време за приготвяне:
125 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 398 г | |
| Калории | 651 кал | |
| Въглехидрати | 20 г | 13% |
| Мазнини | 47 г | 66% |
| Белтъчини | 36 г | 23% |
| Холестерол | 144 мг |
