Салата с панирано козе сирене, рукола, портокал и малини
Продукти:
- 100 г козе сирене
- 120 г рукола
- 2 портокала
- 120 г малини
- 60 г брашно
- 2 яйца
- 100 г галета
- 145 мл. зехтин
- 2 с.л. тиквени семки
- 2 с.л. балсамов оцет
- 1 ч.л. мед
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Козето сирене се нарязва на шайби или по-едри хапки. Използва се сирене с достатъчно плътна консистенция, за да се запази формата му при паниране. Подготвят се три съда – с брашното, с разбитите яйца и с галетата. Всяко парче сирене се овалва последователно в брашното, яйцата и галетата до получаване на равномерна панировка.
В тиган се загряват 100 мл от зехтина. Панираните парчета се изпържват на умерен огън до златист цвят от двете страни. Изваждат се и се оставят върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
Руколата се измива и се подсушава. Малините се изплакват внимателно и се оставят да се отцедят. Портокалите се обелват и се нарязват на шайби или сегменти, като семките се отстраняват. В голямо плато се подрежда руколата, върху нея се разпределят портокалите и малините, а отгоре се поставя топлото панирано козе сирене.
В отделна купа се смесват останалите 45 мл зехтин, балсамовият оцет, медът, солта и черният пипер. Разбъркват се до получаване на еднороден дресинг. Салатата се полива с него непосредствено преди поднасяне и се поръсва с тиквените семки. Поднася се веднага, докато панировката е още хрупкава.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 257 г | |
| Калории | 680 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 27% |
| Мазнини | 48 г | 63% |
| Белтъчини | 19 г | 12% |
| Холестерол | 120 мг |
