Витаминозна салата с ананас, синьо сирене и бадеми
Продукти:
- 300 г микс от салатни зелении
- 1 ч.ч. ананас
- 1/2 ч.ч. синьо сирене
- 1/4 ч.ч. бадеми
- 1 лайм
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. мед (по желание)
- сол
- черен пипер
- 1 ч.л. сусам (по желание)
Рецепта:
Миксът от салатни зелении се измива и подсушава добре, след което се поставя в голяма купа. Върху зелената основа се разпределят парчетата пресен ананас и натрошеното синьо сирене. Целите сурови бадеми се поръсват върху салатата. В малка купа се смесват зехтинът, медът (ако се използва), солта и черният пипер, след което дресингът се излива равномерно върху салатата. Лаймът се нарязва на резени и се поднася като гарнитура, а по желание салатата се поръсва със сусам. Салатата се разбърква леко преди сервиране, за да се смесят ароматите.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 181 г | |
| Калории | 266 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 19% |
| Мазнини | 20 г | 66% |
| Белтъчини | 11 г | 16% |
| Холестерол | 22 мг |
