Пилешки гърди с кремообразен сос със сметана и горчица
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 10 г сол
- 5 г черен пипер
- 2 с.л. зехтин
- 120 мл. пилешки бульон
- 240 мл. течна сметана
- 1 скилидка чесън
- 1 ч.л. дижонска горчица
- 1 с.л. пресен магданоз
- 1 с.л. пресен босилек
- 1 с.л. прясна мащерка
Рецепта:
Пилешките гърди се почистват от кожа и кости, ако има такива, и се подсушават с кухненска хартия. При неравномерна дебелина се изтъняват леко, за да се сготвят равномерно. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно. Магданозът, босилекът и мащерката се измиват и подсушават. Твърдите стъбла се отстраняват, а листата се нарязват на ситно.
Месото се подправя от двете страни с част от солта и черния пипер. Зехтинът се загрява в широк тиган на умерено силен огън. Пилешките гърди се запържват приблизително по 5–7 минути от всяка страна до златиста коричка, като времето се съобразява с дебелината им. Месото се изважда и се оставя настрана.
Огънят се намалява до умерен. В същия тиган се добавя чесънът и се запържва за около 30 секунди, без да се допуска прегаряне. Налива се пилешкият бульон и полепналите по дъното запечени частици се отделят с дървена лъжица. Течността се оставя да се редуцира приблизително наполовина за около 3–4 минути.
Прибавят се течната сметана и дижонската горчица. Сосът се оставя да къкри на слаб огън около 5 минути, докато се сгъсти достатъчно, за да покрива гърба на лъжица. Добавят се нарязаните билки. При необходимост се подправя с останалите сол и черен пипер, като се отчита солеността на бульона.
Пилешките гърди се връщат в тигана и се заливат със соса. Оставят се на слаб огън до пълна готовност, като с кухненски термометър се проверява дали в най-дебелата част на месото са достигнати поне 74°C. Ястието се сервира топло.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 251 г | |
| Калории | 388 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 5% |
| Мазнини | 25 г | 58% |
| Белтъчини | 37 г | 39% |
| Холестерол | 154 мг |
