Пълнени калмари с ориз и пушен колбас
Продукти:
- 4 калмара
- 1 ч.ч. ориз
- 100 г пушен колбас
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.ч. домати
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- 1/2 връзка магданоз
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се задушават в 1 с.л. зехтин до омекване и отделяне на аромат. Към тях се добавя нарязаният пушен колбас и сместа се запържва за 3-4 минути. След това се слага предварително свареният ориз и се овкусява със сол и черен пипер. Всичко се разбърква и се оставя да се охлади леко.
Калмарите се пълнят внимателно с приготвената смес, като не се препълват, за да не се разкъсат при готвене. Отворите им се затварят с клечка за зъби.
В друг съд се загрява останалият зехтин, добавят се нарязаните домати и се овкусява със сол и черен пипер. Сосът се оставя да къкри на слаб огън за 10-15 минути, докато се сгъсти леко.
Пълнените калмари се слагат в доматения сос, похлупват се и се задушават на слаб огън за 15-20 минути, докато омекнат напълно.
Ястието се поднася, като калмарите се поставят в чиния и се заливат с доматен сос. Гарнира се с нарязан пресен магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 595 г | |
| Калории | 844 кал | |
| Въглехидрати | 93 г | 46% |
| Мазнини | 22 г | 24% |
| Белтъчини | 64 г | 31% |
| Холестерол | 736 мг |
