Гръцка салата с октопод, картофи и маслини
Продукти:
- 600 г октопод
- 3 картофа
- 1 ч.ч. маслини каламата без костилки
- 1 ч.ч. зелени маслини без костилки
- 1 глава червен лук
- 1 ч.ч. чери домати
- 1 с.л. магданоз
- 1 с.л. копър
- листа маруля
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 ч.л. риган
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Октоподът се измива и почиства, след което се поставя в тенджера с вряща вода и се вари на бавен огън около 30-40 минути, докато омекне. След сваряване октоподът се изважда, отцежда и се оставя да се охлади леко, преди да се нареже на парчета.
Картофите се сваряват в подсолена вода до омекване, но така че да останат твърди, за около 15-20 минути. След това се отцеждат, охлаждат и се нарязват на кубчета.
Чери доматите се измиват и се нарязват на половинки. Червеният лук се обелва и се нарязва на тънки полумесеци.
В голяма купа или поднос се подреждат листата маруля (ако се използват), картофите и парчетата октопод. Добавят се чери доматите, нарязаният червен лук, маслините каламата и зелените маслини. Поръсват се нарязаният магданоз и копър.
В отделна купа се смесват зехтинът, лимоновият сок, сушеният риган, солта и черният пипер. Полученият дресинг се излива върху салатата и всичко се разбърква внимателно, за да се смесят съставките равномерно.
Салатата може да се сервира веднага или да се охлади за 10-15 минути, за да се смесят вкусовете.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 608 г | |
| Калории | 525 кал | |
| Въглехидрати | 54 г | 40% |
| Мазнини | 20 г | 34% |
| Белтъчини | 36 г | 27% |
| Холестерол | 96 мг |
