Салата с нахут, фета сирене, авокадо и подправки

Салата с нахут, фета сирене, авокадо и подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът се отцежда и измива, ако е използван консервиран. Авокадото се обелва и нарязва на кубчета. Краставицата се измива и нарязва на малки парчета. Фета сиренето се натрошава. В голяма купа се поставят нахутът, авокадото, краставицата и фета сиренето. Добавя се нарязаният магданоз и продуктите се разбъркват внимателно.

В отделна купа се смесват лимоновият сок, зехтинът, солта, черният пипер и лютивите люспи, след което се разбъркват до получаване на хомогенна смес. Дресингът се излива върху салатата и всички съставки се объркват деликатно, за да се овкусят равномерно. Салатата се оставя да престои 5 минути, за да се смесят вкусовете, след което може да се сервира веднага или охладена.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 267 г
Калории 607 кал
Въглехидрати 70 г 45%
Мазнини 28 г 41%
Белтъчини 24 г 16%
Холестерол 33 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: