Скариди с пак чой в стриден сос и ориз на пара
Продукти:
- 300 г скариди
- 2 ч.ч. пак чой
- 3 скилидки чесън
- джинджифил
- 2 ч.ч. ориз
- 1 с.л. сос от стриди
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. захар
- 120 мл. бульон
- 2 с.л. олио
- 2 червени люти чушки
- 2 глави лук шалот
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пак чойът се измива и нарязва на парчета. Чесънът, джинджифилът, шалотът и лютите чушки се наситняват. Скаридите се почистват, при необходимост. Оризът се сварява на пара.
Олиото се загрява в тиган или уок. Чесънът, джинджифилът, шалотът и лютите чушки се запържват за кратко, докато се усетят ароматите. Добавят се скаридите и се пържат до промяна на цвета им на розов и до готовност. Прибавя се нарязаният пак чой и се разбърква, докато леко омекне.
В отделен съд се смесват стриденият сос, соевият сос, захарта и бульонът. Сместа се добавя в тигана и се оставя да къкри няколко минути, за да се смесят вкусовете и сосът леко се сгъсти. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.
Ястието се сервира горещо с ориз на пара.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 285 г | |
| Калории | 492 кал | |
| Въглехидрати | 84 г | 70% |
| Мазнини | 6 г | 12% |
| Белтъчини | 24 г | 20% |
| Холестерол | 114 мг |
