Салата с папая и авокадо
Продукти:
- 200 г папая
- 150 г авокадо
- 1 с.л. слънчогледови семки
- 3 листа босилек
- сол
- черен пипер
- 1 ч.л. зехтин
- 1 ч.л. лимонов сок
Рецепта:
Папаята се обелва и се нарязва на тънки кръгчета или на по-малки парчета. Авокадото се разполовява, костилката се отстранява и се нарязва на малки кубчета. Към тях се добавят слънчогледовите семки. Салатата се поръсва със сол и прясно смлян черен пипер. При желание се овкусява със зехтин и лимонов сок. Листата босилек се поставят в центъра или около салатата за украса.
Салатата се сервира веднага, за да остане свежа.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 184 г | |
| Калории | 199 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 31% |
| Мазнини | 15 г | 64% |
| Белтъчини | 3 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
