Турско предястие с бакла, чесън, лимон и копър
Продукти:
- 1 кг бакла
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1/2 връзка зелен лук
- 1/2 връзка копър
- 1/2 лимон
- 1 ч.л. бяла захар
- 1 ч.ч. вода
- 1 ч.л. брашно
- сол
- зехтин
Рецепта:
Баклата се попарва за 30 секунди във вряща вода и се претрива, за да се обели. След това се слага в купа, в която предварително са разбъркани 1 чаша вода, брашно и лимонов сок.
Половината зехтин се загрява в тенджера и се задушава нарязаният лук. Когато омекне, се добавят нарязаният зелен лук и чесън. Поръсват се със захар и се запържват за около минута.
Добавя се бобът заедно с водата и сол на вкус. Оставя се да заври, след което да покъкри около 15-20 минути на по-ниска степен, докато се свари.
Оставя се да се охлади под капак, след което се прехвърля в чиния за сервиране.
Отгоре се полива с останалия зехтин и се поръсва с накълцан копър.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 237 г | |
Калории | 586 кал | |
Въглехидрати | 101 г | 67% |
Мазнини | 3 г | 5% |
Белтъчини | 44 г | 29% |
Холестерол | 0 мг |