Панирани рибни хапки от бяла риба пържени във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Панирани рибни хапки от бяла риба пържени във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се слагат медът и черен пипер, разбъркват се и сместа си остава да къкри около 10 минути.

Крутоните се смилат в кухненски робот или чопър. В купа се разбива яйцето.

Бялата риба също се смила в кухненски робот и се подправя със сол. Оформят се хапки, които първо се потапят в яйчената смес, след това в трохите от крутоните.

Фритюрник с горещ въздух (air fryer) се напръсква със спрей за готвене или се намазва с олио и рибните хапки се готвят около 8 минути.

Сервират се с приготвения меден сос.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 671 г
Калории 1276 кал
Въглехидрати 112 г 36%
Мазнини 39 г 29%
Белтъчини 112 г 36%
Холестерол 394 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: