Лесни вегетариански такос с гъби портобело

Лесни вегетариански такос с гъби портобело - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се нарязват на филийки. Чесънът се нарязва на ситно. В голям тиган се загрява зехтин. Добавят се гъбите и се готвят около 5-6 минути, като се разбъркват от време на време.

Добавя се чесънът и се подправя с кимион, червен и черен пипер и сол. Гъбите се запържват още около минута и се подправят със сок от лайм.

Отделно се загрява бобът от консервата, като се посолява, ако има нужда.

Тортилите се затоплят на сгорещен тиган и в тях се разпределя от боба, след което се слагат и гъбите. По желание се добавят резени домат и червен лук и малко песто на вкус.

Може да гарнирате такосите и с други зеленчуци по ваш вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 151 г
Калории 337 кал
Въглехидрати 61 г 72%
Мазнини 3 г 8%
Белтъчини 17 г 21%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: