Азиатска сьомга филе с мирин и соева глазура на тиган

Азиатска сьомга филе с мирин и соева глазура на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В найлонов плик с цип се слагат мирин, кафява захар, соев сос и скълцан чесън. Пликът се затваря и се разклаща, докато съставките се комбинират.

Слагат се филетата сьомга и се оставят да се мариноват за около 20 минути.

Незалепващ тиган се загрява на средно висока температура и филетата сьомга се запичат за около 2 минути.

След това рибата се обръща и се наливат миринът, водата и оризовият оцет. Готви се още около 4 до 5 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 319 г
Калории 395 кал
Въглехидрати 23 г 28%
Мазнини 9 г 21%
Белтъчини 51 г 53%
Холестерол 130 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: