Печено прясно зеле с бял сос и сирене на фурна
Продукти:
- 1 зелка
- 2 ч.ч. сирене чедър
- 1 с.л. масло
- за соса:
- 3 с.л. масло
- 3 с.л. брашно
- 1 1/2 ч.ч. прясно мляко
- индийско орехче
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Зелето се настъргва и се сварява във вряща подсолена вода, докато омекне. След това се отцежда добре и се връща в тенджерата. Добавя се маслото и се подправя със сол и черен пипер.
За да се приготви сосът, в тенджера на слаб огън се разтопява маслото. Слага се брашното и се бърка непрекъснато в продължение на 1 минута. Бавно и при непрекъснато бъркане се налива прясното мляко и сосът се готви до сгъстяване. Подправя се със сол, черен пипер и индийско орехче. В намаслен гювеч или йенски съд се нарежда пласт от зелето, след това от настърганото сирене и сос. По този начин се реди цялото ястие.
Пече се в предварително загрята фурна на 190 градуса за около 20 минути. След това се поръсва с още сирене чедър и се запича за около пет минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 310 г | |
Калории | 489 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 15% |
Мазнини | 37 г | 66% |
Белтъчини | 25 г | 20% |
Холестерол | 113 мг |