Американски сандвич с яйце, бекон, салата айсберг и боб
Продукти:
- 2 кръгли питки
- 2 яйца
- 2 с.л. зехтин
- 4 с.л. боб
- 4 резена бекон
- 2 листа айсберг
- 1 щип. червен пипер
- 1 щип. черен пипер
- сол
Рецепта:
Беконът (4 резена) се нарязва на дребни парченца и се запържва в зехтин. След минута към него се добавя свареният боб (най-разумно е да се използва боб от консерва – не е нужно да губите време, за да го варите – необходимо е само да отворите буркана и да изплакнете боба) и се подрправя със сол, черен (1 щип.) и червен пипер (1 щип.) на вкус. Когато беконът стане златист, плънката за сандвичите се премества от котлона. Яйцата (2 бр) също се изпържват в зехтин. Питките (2 бр) се разполовяват и в тях се поставят листа от салата айсберг (2 листа), плънка от бекон и боб и накрая пържено яйце. Сандвичите се затварят и сервират веднага.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 222 г | |
Калории | 800 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 25% |
Мазнини | 56 г | 63% |
Белтъчини | 24 г | 12% |
Холестерол | 238 мг |