Лесна паста спагети със зехтин, чесън и аншоа
Продукти:
- 340 г спагети
- 180 мл. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 50 г филета аншоа
- 2 ч.ч. галета
- 1/2 ч.ч. пармезан
- червен пипер
- черен пипер
- магданоз
- сол
Рецепта:
Пастата се сварява според инструкциите на опаковката. Запазва се част от водата, където се е готвила.
В дълбок тиган се загрява малко мазнина. Накълцаните чесън и аншоа се запържват за около 3 минути. Поръсват се с червен пипер. Добавя се галетата и се готви, докато се запече.
След това в тигана се слага и сварената паста и отделената около 1/4 чаша вода. Ястието се поръсва с настъргания пармезан, разбърква се добре и се подправя с черен пипер и сол на вкус.
Сервира се веднага като по желание се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 289 г | |
Калории | 1246 кал | |
Въглехидрати | 148 г | 49% |
Мазнини | 53 г | 39% |
Белтъчини | 41 г | 14% |
Холестерол | 29 мг |