Бял боб с наденица и зеленчуци – бърза и лесна рецепта
Продукти:
- 450 г наденица
- 1/2 кг бял боб от консерва
- 400 г домати от консерва
- 1 чушка
- 1 морков
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1 ч.л. риган
- 1 ч.л. босилек
- зехтин
- сол
Рецепта:
В тигана се загрява малко зехтин. Задушете нарязаните чушка, лук и чесън за около 3 до 4 минути. Добавете наденицата и гответе за 7-8 минути.
Подправят се с риган и босилек и се добавят бобът и доматите. Оставете ястието да къкри още около 5 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 413 г | |
| Калории | 737 кал | |
| Въглехидрати | 92 г | 49% |
| Мазнини | 21 г | 26% |
| Белтъчини | 49 г | 27% |
| Холестерол | 52 мг |
Сподели:
