Бързи и лесни ароматни пилешки кюфтенца на тиган
Продукти:
- 450 г пилешка кайма
- 1 ч.ч. галета
- 1 глава лук
- 3 стръка зелен лук
- 1/4 ч.ч. кориандър
- 1 с.л. джинджифил
- 1 с.л. гарам масала
- 1 ч.л. куркума
- 1 ч.л. кориандър
- 1/2 ч.л. кимион
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 яйце
Рецепта:
Пилешката кайма се разбърква с 1/4 чаша галета, накълцаният лук, кориандъра, джинджифила, гарам масала, куркума, кориандър, черен пипер, сол и кимион. Омесва се добре и ако е твърде лепкава, се добавя още галета. Оформят се кюфтетата.
Яйцето се разбива в купа. Останалата галета се слага в друга купа.
В тиган се загрява малко мазнина. Кюфтета се овалват първо в яйцето и след това в галетата. Запържват се по около 5 минути на страна, докато се запекат и станат хрупкави.
Оставят се да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 232 г | |
Калории | 573 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 35% |
Мазнини | 28 г | 44% |
Белтъчини | 31 г | 22% |
Холестерол | 128 мг |