Дип от жълт боб (фава) по гръцки
Продукти:
- 1 ч.ч. жълт боб
- 1 глава лук
- 1/4 ч.ч. зехтин
- 1 1/4 ч.ч. лимонов сок
- 2 1/2 ч.ч. вода
- 1 скилидка чесън
- 1 глава червен лук
- 1/2 ч.л. сол
- черен пипер
- магданоз
Рецепта:
Жълтият боб, нарязаният лук, малко зехтин, лимонов сок и водата се слагат в тенджера да врат. Похлупват се и се оставят да къкрят около 2 часа или докато сместа се сгъсти.
След първия час, сместа се проверява периодично, като се налива по малко гореща вода. След това се прехвърля в купа и се добавят накълцаният чесън и останалият зехтин. Разядката се подправя със сол и черен пипер и се оставя да се охлади за поне 3 часа или за една вечер.
Приготвеният дип се сесрива, по желание, с една супена лъжица зехтин, една супена лъжица лимонов сок, няколко чери домата, накълцан пресен лук и няколко кръгчета червен лук.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 332 г | |
Калории | 176 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 31% |
Мазнини | 14 г | 68% |
Белтъчини | 1 г | 3% |
Холестерол | 0 мг |