Постни печени лозови сарми с булгур и ориз
Продукти:
Рецепта:
Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято олио, докато омекне, след което се прибавя настърган морков. След няколко минути се добавят булгурът, оризът и водата. Плънката се подправя със сол, пипер, чубрица и сушена целина.
Котлонът се намалява и се оставя, докато оризът и булгурът поемат водата. След това се сваля от котлона и се оставя да изстине.
Междувременно лозовите листа се бланшират, като се потапят за кратко във вряща подсолена вода.
Във всеки лист се слага по 1 супена лъжица от плънката и се завива. Сармите се подреждат в тава, заливат се с чаша вода и се добавят 2-3 супени лъжици олио.
Пекат се около 20-25 минути на 200 градуса, докато течността се изпари.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 155 г | |
Калории | 231 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 62% |
Мазнини | 8 г | 30% |
Белтъчини | 5 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |