Такоси със запечено пилешко филе и зеленчуци - червен лук, червена чушка, чери домати и маруля

Такоси със запечено пилешко филе и зеленчуци - червен лук, червена чушка, чери домати и маруля - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото месо се поръсва с черен пипер, по желание се подправя с малко къри и зехтин. Оставя се да се овкуси, докато се приготвят останалите продукти.

Всички зеленчуци се почистват и обелват. Лукът се нарязва на полумесеци, чушките на ивици, чери доматчетата на кръгчета, а от марулята се избират няколко по-свежи листенца.

Тиган с незалепващо покритие се загрява и овкусеното пилешко месо се запича до готовност от всички страни. Когато е готово, се нарязва на парчета и се приготвят такосите.

В питките тортили се слага по едно листо маруля, след това се разпределят пилешкото и зеленчуците и ястието е готово.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 207 г
Калории 244 кал
Въглехидрати 33 г 55%
Мазнини 3 г 12%
Белтъчини 21 г 35%
Холестерол 49 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: