Пълнени домати с булгур, лук, чесън, печени на фурна
Продукти:
- 8 домата
- 200 г булгур
- 40 мл. зехтин
- 1 глава лук
- 1 морков
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. доматено пюре
- сол
Рецепта:
Капачетата на доматите се изрязват. Вътрешността им се издълбава внимателно.
Лукът и чесънът се почистват и се нарязват на ситно. Морковът се настъргва. Задушават се в загрята мазнина, докато омекнат. След това се добавят измитият и отцеден булгур, доматеното пюре и накълцаната сърцевина на доматите.
Плънката се посолява и се налива около чаша и половина вода. Сместа се оставя да ври, докато булгурът омекне напълно.
Сваля се от котлона, доматите се пълнят и се похлупват в капачетата им. Нареждат се в подходяща тава и се пекат около 30 минути в загрята фурна на 180 градуса.
По желание накрая на печенето, доматите се поръсват с настърган кашкавал или моцарела.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 353 г | |
Калории | 325 кал | |
Въглехидрати | 54 г | 62% |
Мазнини | 11 г | 29% |
Белтъчини | 9 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |