Закуска бурито с наденица, яйца и авокадо салса
Продукти:
- 4 големи яйца
- 1/4 ч.л. пушен червен пипер
- 1/4 ч.л. сол
- 700 г наденица
- 1 ч.ч. сирене чедър
- 4 тортили
- за салсата:
- 1 авокадо
- 1/2 ч.ч. домати
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 люта чушка
- 1 с.л. сок от лайм
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. кимион
- 1/4 ч.ч. кориандър
Рецепта:
Приготвя се салсата, като авокадото, доматите, лукът, чесънът и лютата чушка се нарязват на дребни кубчета и се разбъркват. Подправят се със сок от лайм, сол, кимион и кориандър и се оставят настрана.
Яйцата се разбиват с пушен червен пипер и сол.
В дълбог загрят тиган се запържва нарязаната наденица, докато покафенее. След това се изважда ина нейно място се слагат яйцата. Бъркат се, докато са готови и се прихвърлят в чиния.
Във всяка тортила се слага по 1/4 чаша салса, след това наденица, яйца и настъргоно сирене чедър.
Тортилата се сгъва като пакет и се внимава да не излезе плънката. Запича се за кратко на загрят тиган, като първо се поставя на страната, където са събрани краищата на тортилата. След това се запича и от друга страна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 448 г | |
Калории | 964 кал | |
Въглехидрати | 45 г | 19% |
Мазнини | 64 г | 60% |
Белтъчини | 54 г | 23% |
Холестерол | 330 мг |