Пълнена тиква с ориз и гъби

Пълнена тиква с ориз и гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Капачето на тиквата се отрязва, почиства се от семките и се намазва с олио.

Нарязаният на ситно лук се запържва. Когато омекне, се добавят измитите цели гъби и се задушават за кратко. След няколко минути се слага и оризът. Залива се с гореща вода в съотношение 1 към 3.

Подправя се със сол и черен пипер и се готви, докато оризът поеме течността. След това се прибавят нарязаните магданоз, орехи, чили и джинджифил.

Тиквата се пълни със сместа и се покрива с капачето. Покрива се с алуминиево фолио и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 171 г
Калории 207 кал
Въглехидрати 30 г 57%
Мазнини 8 г 34%
Белтъчини 5 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: