Пълнена тиква с ориз и гъби
Продукти:
- 1 тиква
- 200 г гъби
- 250 г ориз
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1/2 ч.л. джинджифил
- 1/2 ч.ч. орехи
- 1/2 връзка магданоз
- сол
- черен пипер
- лют червен пипер
Рецепта:
Капачето на тиквата се отрязва, почиства се от семките и се намазва с олио.
Нарязаният на ситно лук се запържва. Когато омекне, се добавят измитите цели гъби и се задушават за кратко. След няколко минути се слага и оризът. Залива се с гореща вода в съотношение 1 към 3.
Подправя се със сол и черен пипер и се готви, докато оризът поеме течността. След това се прибавят нарязаните магданоз, орехи, чили и джинджифил.
Тиквата се пълни със сместа и се покрива с капачето. Покрива се с алуминиево фолио и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 40 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 171 г | |
Калории | 207 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 57% |
Мазнини | 8 г | 34% |
Белтъчини | 5 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |