Пълнени чушки с киноа и гъби печени на фурни
Рецепта:
Чушките се почистват от семките. Зехтинът се загрява и в него се запържва ситно нарязаните лук и моркови, добавят се гъбите и се оставят да се задушат.
След това се добавя предварително сварената киноа. Разбърква се и се добавят сол и пипер. Накрая се слагат счуканите орехи. Чушките се пълнят с готовата смес и се пекат в предварително загрята на 200 градуса фурна. Пекат се около 35 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 743 г | |
Калории | 819 кал | |
Въглехидрати | 141 г | 64% |
Мазнини | 20 г | 21% |
Белтъчини | 35 г | 16% |
Холестерол | 0 мг |