Лозови сарми по гръцки с ориз и маслини
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз
- 2 глави лук
- 1 връзка зелен лук
- 1 връзка копър
- 1 връзка магданоз
- 1/2 ч.ч. маслини
- 5 с.л. олио
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
- лозови листа
Рецепта:
Лозовите листа се попарват за кратко, след това се отцеждат.
Лукът се нарязва на четири и се сварява, след което се нарязва на дребно. Пресният лук също се накълцва и се задушава в загрята мазнина. Когато омекне, към него се прибавя измитият ориз и се налива вода.
След като оризът набъбне, се прибавят свареният лук, накълцаните пресен копър и магданоз и смесва се разбърква. Подправя се с черен пипер и сол на вкус и се слагат нарязаните маслини. Оризът се разбърква и се сваля от котлона.
С приготвената плънка и лозовите листа се завиват сарми. На дъното на тенджера се слагат няколко лозови листа. Отгоре се нареждат сармите. Наливат се около 3 чаши вода и се готвят на умерена температура до готовност – около 20-30 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 100 г | |
Калории | 197 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 62% |
Мазнини | 7 г | 33% |
Белтъчини | 3 г | 7% |
Холестерол | 0 мг |