Задушено пилешко филе със зелен грах, бекон и ориз
Продукти:
- 2 пилешки филета
- 100 г бекон
- 1 с.л. зехтин
- 1/2 глава кромид лук
- 80 г замразен грах
- 30 мл. вода
- сол
Рецепта:
Пилешките филета се нарязват на кубчета. Беконът се накълцва и се запържва до златист загар, след което се оставя настрана.
В тигана се загрява още малко мазнина и пилешкото месо се запържва за около 5 минути. Добавя се нарязаният лук и се връща беконът.
След около минута се слага и грахът и се подправя с черен пипер и сол на вкус. Налива се водата и ястието се готви още около 5 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 286 г | |
| Калории | 518 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 7% |
| Мазнини | 37 г | 65% |
| Белтъчини | 37 г | 29% |
| Холестерол | 131 мг |
Сподели:
