Супа с маголд, киселец и аспержи
Продукти:
- 250 г аспержи
- 12 листа манголд
- 10 листа киселец
- 2 стръка пресен чесън
- 2 стръка пресен лук
- 6 листа естрагон
- 4 стръка магданоз
- 6 с.л. олио
- сол
- захар
- черен пипер
Рецепта:
Пресният чесън и лукът се нарязват на дребно и се задушават в загрята мазнина. Прибавят се почистените и накълцани манголд и киселец.
Аспержите се сваряват, краищата им се отрязват. Останалата част се пасира.
Полученото пюре заедно с връхчетата аспержи се слагат в ястието. Супата се подправя с естрагон, черен пипер и сол на вкус. Вари се още около 10 минути и след това се сервира, поръсена с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 710 г | |
Калории | 215 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 36% |
Мазнини | 12 г | 44% |
Белтъчини | 13 г | 21% |
Холестерол | 0 мг |