Суфле с броколи, картофи, шунка и сирене Пармезан
Продукти:
- 1/2 кг картофи
- 1/2 л. прясно мляко
- 1/2 кг броколи
- 150 г масло
- 100 г шунка
- 60 г сирене пармезан
- 5 яйца
- сол
- черен пипер
- индийско орехче
Рецепта:
Броколито се сваряват във вряща подсолена вода. Пасират се.
Картофите се сваряват, обелват се и също се пасират.
В подходящ съд се разтопява масло. Добавят се картофите и при непрекъснато бъркане, се налива прясното мляко. След това се слага и пюрето от броколи.
Прибавят се нарязаната шунка, настърганият пармезан, индийско орехче и сол на вкус. Един по един се слагат жълтъците.
Сместа се разбърква и внимателно се добавят разбитите белтъци. Разпределя се в йенска тава и се пече около 30 минути в загрята на 190 градуса фурна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 340 г | |
Калории | 453 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 21% |
Мазнини | 33 г | 64% |
Белтъчини | 18 г | 16% |
Холестерол | 241 мг |