Суфле с броколи, картофи, шунка и сирене Пармезан

Суфле с броколи, картофи, шунка и сирене Пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколито се сваряват във вряща подсолена вода. Пасират се.

Картофите се сваряват, обелват се и също се пасират.

В подходящ съд се разтопява масло. Добавят се картофите и при непрекъснато бъркане, се налива прясното мляко. След това се слага и пюрето от броколи.

Прибавят се нарязаната шунка, настърганият пармезан, индийско орехче и сол на вкус. Един по един се слагат жълтъците.

Сместа се разбърква и внимателно се добавят разбитите белтъци. Разпределя се в йенска тава и се пече около 30 минути в загрята на 190 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 340 г
Калории 453 кал
Въглехидрати 24 г 21%
Мазнини 33 г 64%
Белтъчини 18 г 16%
Холестерол 241 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: