Печено филе от лаврак във фолио с морски дарове - миди и скариди на фурна

Печено филе от лаврак във фолио с морски дарове - миди и скариди на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лавраците се измиват и се почистват. Нарязват се и се слагат на хартия за печене.

Отгоре се нареждат почистените скариди и миди. Слагат се резени лимон, накълцан магданоз, сол, черен пипер и зехтин.

Ястието се покрива с фолио и се пече около 20 минути в загрята на 250 градуса фурна.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 97 г
Калории 127 кал
Въглехидрати 3 г 10%
Мазнини 8 г 57%
Белтъчини 11 г 35%
Холестерол 40 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: