Огретен от спанак и пресни картофи в гювечета
Продукти:
- 600 г пресни картофи
- 1/2 кг спанак
- 150 г сирене
- 2 стръка копър
- 2 с.л. червен пипер
- 3 с.л. зехтин
- сол
- за соса:
- 30 г масло
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 2 с.л. брашно
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Картофите се почистват добре и се варят, като се налива вода, колкото да ги покрие. Когато са почти готови, се изваждат от водата и се оставят настрана.
Почистеният спанак се бланшира във вряща вода и след това се отцежда нарязва се на ситно.
В загрятото масло се запържва брашното. Когато стане златисто на цвят, се налива студеното прясно мляко при непрекъснато бъркане. Сосът се подправя с черен пипер и сол на вкус.
В глинени гювечета се нареждат малко картофи и се поръсват с накълцан копър. Отгоре се натрошава сирене и се покриват със спанак. Заливат се с приготвения сос и отново се поръсват със сирене и червен пипер.
Гювечетата се слагат в студена фурна и огретените се пекат на 220 градуса, докато се зачервят.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 400 г | |
Калории | 417 кал | |
Въглехидрати | 42 г | 39% |
Мазнини | 23 г | 48% |
Белтъчини | 15 г | 14% |
Холестерол | 59 мг |