Постни сарми с маруля и плънка от ориз и грах

Постни сарми с маруля и плънка от ориз и грах - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Твърдата част от листата на марулята се почистват и се слагат за кратко в гореща вода, колкото леко да омекнат.

Приготвя се плънката като накълцаният зелен лук се задушава. Добавя се настърганият морков и когато омекне, се слагат грахът, оризът, лют червен пипер и черен пипер.

Налива се вода и плънката се вари до готовност. Поръсва се със сол на вкус.

Във всяко листо на маруля се слага от плънката и се навиват на сармички. Нареждат се в кошничката на уреда за готвене на пара и си готвят до готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 74 г
Калории 72 кал
Въглехидрати 15 г 89%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 2 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: