Печени редени зеленчуци на фурна - картофи, тиквички, чушки, карфиол
Продукти:
- 6 картофа
- 1 глава лук
- 1 тиквичка
- 7 чушки
- 1/4 глава карфиол
- магданоз
- риган
- черен пипер
- сол
- олио
Рецепта:
Картофите се обелват и се нарязват на филийки. Чушките се почистват и се нарязват на четвъртинки. Зеленчуците се посоляват и се разбъркват. Лукът и тиквичката се обелват и се нарязват на филийки. Карфиолът също се нарязва.
Всички зеленчуци се нареждат в йенска тенджера, като се редуват картофи, чушка, картоф, чушка, тиквичка за карфиол и лук. Когато се наредят, се подправят със сол, черен пипер, риган и магданоз. Поръсват се с малко олио и се налива много малко вода.
Съдът се похлупва и се слага във фурната. Зеленчуците се готвят, докато се задушат. След това капакът се маха и се запичат за кратко.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 641 г | |
Калории | 329 кал | |
Въглехидрати | 75 г | 86% |
Мазнини | 1 г | 3% |
Белтъчини | 10 г | 12% |
Холестерол | 0 мг |