Печена скумрия на керемида с доматен сос, лук, чесън и бяло вино на фурна

Печена скумрия на керемида с доматен сос, лук, чесън и бяло вино на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Рибите се почистват и посоляват отвътре и отвън.

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в маслото. След 1-2 минути се добавят доматите от консерва или настъргани пресни домати. Задушава се за няколко минути и се прибавят бялото вино и подправките - черен пипер, бахар, дафинов лист. Сосът се посолява на вкус и се оставя на тих огън, докато сосът се сгъсти.

Осолените скумрии се слагат върху добре намазани с олио или масло керемиди и се заливат с доматения сос. Пекат се на умерена фурна за около 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 402 г
Калории 391 кал
Въглехидрати 20 г 22%
Мазнини 22 г 53%
Белтъчини 25 г 27%
Холестерол 95 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: