Паниран карфиол с кашкавалена панировка и сусам
Продукти:
- 1 карфиол
- 1 1/2 ч.ч. брашно
- 2 яйца
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 2 с.л. оцет
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- 1 ч.л. куркума
- 1 ч.л. черен пипер
- 100 г кашкавал
- 1 с.л. сусам
- сол
Рецепта:
Карфиолът се накъсва на розички и се слага да ври за около 10 минути заедно със солта и оцета. След това се оставя да се отцеди.
Брашното се разбърква със содата бикарбонат, куркума, черен пипер и сол на вкус. Яйцата се разбиват с прясното мляко. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане. Добавя се настърганият кашкавал.
Розичките карфиол се потапят в панировката и се пържат в загрято олио до златист загар. След това се оставят да се отцедят върху решетка и се поръсват по желание със сусам.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 708 г | |
Калории | 1077 кал | |
Въглехидрати | 160 г | 60% |
Мазнини | 28 г | 24% |
Белтъчини | 46 г | 18% |
Холестерол | 252 мг |