Омлет на пара (водна баня) с доматен сок, извара или сирене
Продукти:
- 2 яйца
- 100 мл. прясно мляко
- 60 г извара
- 30 г доматен сок
- масло
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват с прясното мляко, изварата и доматен сок. Подправят се със сол на вкус.
Сместа се изсипва в намазнен съд и омлетът се приготвя на водна баня за около 20 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 140 г | |
| Калории | 121 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 15% |
| Мазнини | 6 г | 48% |
| Белтъчини | 11 г | 39% |
| Холестерол | 195 мг |
Сподели:
