Печена пъстърва с лимон, босилек, розмарин и зехтин на скара или оребрен грил тиган
Рецепта:
Рибите пъстърви се натриват със сол и се намазват със смес от зехтин, розмарин и босилек.
В коремчетата им се слагат няколко резена лимон.
Рибите се пекат на загрята скара или оребрен грил тиган за по няколко минути от двете страни.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 179 г | |
| Калории | 230 кал | |
| Въглехидрати | 3 г | 6% |
| Мазнини | 10 г | 40% |
| Белтъчини | 31 г | 55% |
| Холестерол | 87 мг |
Сподели:
