Солени мъфини с пълнозърнесто брашно, прясно мляко, извара, сирене и маслини
Продукти:
- 200 г пълнозърнесто брашно
- 100 мл. прясно мляко
- 3 яйца
- 40 г сирене
- 40 г извара
- 50 г маслини
- 2 с.л. пармезан
- 30 мл. олио
- 7 г бакпулвер
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- маково семе
Рецепта:
Пълнозърнестото брашно се смесва с бакпулвера, содата бикарбонат, изварата и натрошеното сирене. Добавя 1 лъжица от пармезана.
В отделна купа се разбиват яйцата, олиото и прясното мляко.
Сухата и течната смес се разбъркват заедно до хомогенност. Добавят се почистените и нарязани маслини.
Полученото тесто се разпределя в силиконови форми за мъфини. Поръсват се с маково семе и останалият пармезан.
Солените мъфини се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 15 минути или до готовност.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 106 г | |
Калории | 248 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 41% |
Мазнини | 12 г | 43% |
Белтъчини | 11 г | 18% |
Холестерол | 105 мг |